Siete consejos para una alimentación vegetariana

Trip - Salud

7 Consejos

  1. – Consumir “superalimentos” en licuados o acompañando las comidas
  2. – Utilizar aceites crudos (girasol, oliva, lino y chia)
  3. – Consumir regularmente verduras de hojas verdes u hortalizas naranjas
  4. – Utilizar alimentos con vitamina C cuando consumas cosas con hierro (cereales integrales, semillas, superalimentos, legumbres, frutos secos, etc.)
  5. – Comer siempre variado (frutas, verduras, cereales, legumbres, semillas, hongos, frutos secos, etc.)
  6. – No hacer mezclas de alimentos poco compatibles
  7. – Preferir comer crudo y orgánico

Fuente: http://generandoconciencia.com

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